烤羊腿[11P]

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“这羊腿是吃野草长大的绵羊腿，肉厚膘肥。一条后腿我给分成几部分。肉厚的键子部位我给切成薄片，葱爆羊肉真过瘾；边角料我用来剁馅，羊肉大葱饺子味道真不错；剩下的这段用来烤，想必是极好的！ 羊腿去掉筋膜，拉几道刀口，用现成的孜然烤肉料腌上6个小时，中途再翻几次身，再重新将腌料淋在刀口处。烤时可以先用锡纸将羊腿包好，烤30分钟，使水份能很好地保持在肉中，使得肉鲜嫩，再打开锡纸露出羊腿来，继续烤30分钟，将多余的水汽烤出来，并且使肉质紧密。这前后算下来，要烤一个小时。烤出来的羊腿肉厚的地方还是挺嫩的，但是筋头巴脑的地方，如果牙口儿不好，吃起来还是挺磨牙的！想必这就是放养的羊和饲养的羊的区别吧！但好在我家四口人喜好各不同，我偏爱啃骨头和筋头巴脑的慢慢咀嚼，越吃越有滋味。”
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主料

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• 羊腿 (一条)
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辅料

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• 孜然烤肉料 (35克)
• 生抽 (适量)
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厨具

电烤箱

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分类

! _+ P  u- b  `( {9 C1 e5 J( Z+ q1 f烤箱菜 中式宴请 孜然 烤 数小时 普通难度
* U1 t) ?2 e0 m6 v  d

0 @, @# V3 |& E5 B: o, W/ A
4 G7 X/ l: F' b7 F* T

• 
  
  / D1 F, Q7 G# G$ f羊腿一条，去掉筋膜，清洗干净
• 
  : l& A6 y  \6 |* d" ?
  & l) V( F6 K  u! a两侧肉厚的地方划刀口
• 
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  孜然烤肉料准备好
• 
  ! q2 ]7 N* D% J- ^$ L  c$ Y
    C5 M* V% S% J5 @$ h7 P倒少许生抽在盆中，再倒入适量的孜然烤肉料，混合成糊糊
• 
  " `. k% G0 |. V0 d/ P7 S0 G
  ; a9 B7 [1 o" y: ~用小勺将糊糊抹在羊腿及刀口上，腌6个小时左右，中途翻几次，重新抹几次孜然糊糊
• 
  9 s& T! `# R. G3 U+ d
  腌好的羊腿放在铺有锡纸的烤盘上
• 
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  入预热好的烤箱中层，190度上下火，先用锡纸包好羊腿烤30分钟，再打开锡纸烤30分钟左右
• 
  
  烤好的羊腿用刀拉片食用
• 
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  香
• 
  
  香
  

* a3 t) Q( m" p4 \; I8 Q$ S小窍门：
羊腿烤好之后，口感不及爆炒或者炖着烂乎，所以请根据自己的喜好来决定烤的时间和温度；腌肉料已经很有滋味了，不用再额外加盐了，放点生抽只是为了简单地增加一点点鲜味，顺便将孜然烤肉料调成糊糊；用锡纸将羊腿先包起来烤，可以使肉质更嫩些；打开烤，能将内部的多余水份烤出来，使肉质更加紧密。
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