WK綜合論壇, WK综合论坛

 找回密碼
 立即注册
查看: 196|回復: 0

[米面&年糕類] 火龙果茄汁黄豆意面[11P]

[複製鏈接]
累計簽到:1488 天
連續簽到:10 天
發表於 2016-1-17 11:40:32 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
VIP精品區,資源無限好賺金任務區,輕松賺金幣
加入VIP,享受高級特權宣傳賺金又升級,超級棒
工艺:煮
0 d  {/ v9 w. Y& ]( {, [2 @: O5 t' i& O* r& N
难度:初中水平
  g, q! h9 \  l& T
+ `2 Y+ A2 h* `5 _3 G- L1 I人数:1人份
/ N; P4 q0 B+ m/ }; {8 _% {
6 X6 \! g; u. H5 r7 |2 ]7 c4 j  W口味:茄汁味
& h& f) m1 S+ ]+ M. x% e
4 G& z# n  k8 F( L# E0 s; ^2 J准备时间:5分钟
) i9 M9 b; K2 v9 Q) I. t  Z" x9 R9 T4 l! w: E( i$ f0 O
烹饪时间:<30分钟* b' n3 A. i# D1 L- e6 v
% G' x* A! {# L- H/ k
主料:意大利面70克 火龙果30克 茄汁焗豆100克- M6 O( e  ^0 E3 j

) A( X( `: T% n2 M3 \: O/ T辅料:洋葱10克
# D# X1 a% S. U; d% x5 J5 j7 c* `  p% Y) p  D2 @
调料:食盐2克水适量橄榄油15克白糖2克香草1/4勺番茄沙司1大勺
: C$ z& y6 J7 k5 e- Z# }) _! Z) A6 ]& H- s0 [5 M+ J6 X
火龙果茄汁黄豆意面的做法6 R( S1 S# ?" U

: B4 F$ f! C! b1.煮锅中放入适量水,水开后滴入几滴橄榄油、放入少许盐,下入意面,煮熟
5 Q: w$ T$ m1 x, z6 E2 O  @! c; J5 {+ m% H- l
8 c  |8 Z* H& s' L2 T

% O$ R1 g% _1 s2.将火龙果切成小丁,洋葱洗净,切丁; h( c+ H, U4 F: z% t

/ r* a" A0 c. a3 S5 ]: ]' m0 O  i+ X; B" u
. v9 S! q4 O2 X) [- C$ K
3.意面煮熟后捞出沥去水,加入5克橄榄油,拌匀;炒锅烧热,倒入10克橄榄油
1 C+ `7 a& z" w& {2 }4 p
" w1 ^; O7 t5 F3 |7 r$ d' |4 e$ e) v8 k% \
0 H5 x0 H3 ?( X% p& ]  w
4.待油温升高后,转小火,放入洋葱翻炒,倒入茄汁黄豆炒匀% j  Y7 y- U7 Z2 G- f9 {: v6 P

, E, f( G; [4 L! {: W
5 o$ b; o2 P/ {. Z( c9 r( e# X- L& ?0 A# j+ _' O
5.放入意面,搅匀;放入番茄沙司、白糖搅匀3 h  k' d8 y0 n3 i

9 D# E, x9 z. W( z! Y, d3 j) z* d+ Z0 y1 I9 v" O: O! r
) V+ I0 ~+ ^4 `8 ]" G& O3 Q4 v& |
6. 放入香草,搅匀;盛入盘中,撒上火龙果即可食用
  X4 F) ~  f! s/ k  d5 ?1 L
! p- k% P& I8 Q0 S% ?
( M, E2 Y* {- l4 s5 s, {0 w3 @1 F8 z2 n
1 [8 S- R' s2 k7 |0 g% P6 {2 V
; j4 V: G9 Y6 j
+ ?: ]$ [3 C: A1 a" L( }

1 J7 K: v" q3 N5 x4 m
4 T+ _! Q9 n' n$ n" S
' }$ o* [" Z# X1 ~; i4 M3 c* g! D/ A! @( P: ]2 I
/ a& b: k( u% x
8 l/ m* A' v0 X& {& i& L
回復

舉報

 分享同時學會感恩,一句感謝的話語,就是最大的支持!  歡迎交流討論
您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 立即注册

本版積分規則


快速回復 返回頂部 返回列表