鱿鱼炒韭菜

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这是一道非常适合阳虚型体质人群食用的美味，如果您对这道菜感兴趣的话，不妨就来学习一下吧!
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食材准备：
主料：鱿鱼(鲜) 450克 ，韭菜249克
调料：盐5克 ，料酒10克 ，味精2克 ，酱油10克 ，大葱10克，姜5克， 大蒜(白皮) 5克

做法步骤：
. }% t: T( ~0 O; w! J1.将鱿鱼切块打成花刀
2.韭菜洗净切成寸长;
3.葱姜蒜切沫备用;
( N8 O% t$ I" J: l3 h# \  a4.锅内烧水，待水开后将鱿鱼放入焯一下;
) x: }7 @  x. R5 V% c. R0 ?' [5.炒锅内放少许油，将葱姜蒜沫放入锅内煸出香味;
6 G. P* `/ `6 R$ }6.将鱿鱼放入翻炒，倒入酱油、盐、味精;
2 d5 \% v  @3 T* U/ v; x7.再放入韭菜，打上溜芡，再翻炒数下，淋明油出锅即可
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7 ^# C& m! V/ R9 k功效：开胃、强肾、温补

lapa1015

可惜韭菜的口感很多人不愛
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不然她的補陽功\效也不錯

wbazwz

特别喜欢,回家试试,感谢分享.

h1234554321

这个喂好吃？

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韭菜喜欢,回家试试,感谢分享.

shiyv

韭菜喜欢,回家试试

js12345

回家试试,感谢分享[s:106]

aplay

来学习一下 谢谢  

cc19890905

不错的菜啊，可以做来尝尝

qingcang

么\好的帖子一定要起Ⅷ
% d% t) N7 c# @9 k3 a- A 正因有了大大您的一份耕耘,WK的人气才越越旺!