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[瓜果] 薏米三豆浆[7P]

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發表於 2017-7-10 22:59:27 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
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口味:家常味
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' G+ N/ F- R0 Y- y! `( ?  L 准备时间:数小时4 Q% t1 c! [+ o

- F( p- b! I0 ]# }2 v6 ]0 K 烹饪时间:<30分钟
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“薏米,有健脾渗湿,除痹止泻,清热排脓之功效。绿豆,清热解毒,消暑利水。赤豆,利水消肿,解毒排脓,适用于水肿胀满,脚气水肿。黑豆,补肾滋阴,补血明目,除湿利水。四者联用,是不是就更能除湿呢?这可不好说。”, V3 e0 O% W6 D$ O% J4 q. N

( k2 [/ R6 z& z' L1 y  D5 W主料:薏米20克绿豆20克红豆20克黑豆25克
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辅料:水1200毫升
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薏米三豆浆的做法
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1.用料:薏米20克、红豆20克、绿豆20克、黑豆25克、水1200毫升1 b$ w2 O7 x. P0 C9 K
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9 U, }2 L% n3 O7 a3 L2.各材料洗净沥水,放入碗中,加水浸泡一夜。次日,倒入豆浆机,加水至水位线
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8 R1 l$ h  t& }$ e. \0 i; [3.装机头,全营养功能打浆。待打浆结束,倒出饮用
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/ N+ ]0 J7 b3 W 烹饪技巧9 V0 P& N- d" y
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打好的豆浆连渣饮用,营养更全面。喜欢甜口的,可以根据自己喜好加糖调味饮用。& S2 T* d- b- I6 r
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