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[藥食兩用] 莴笋黄瓜绿豆浆

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發表於 2016-8-14 09:00:53 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
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莴笋黄瓜绿豆浆
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【莴笋黄瓜绿豆浆】有利水消肿的功效,可在一定程度上缓解湿疹的症状。其中莴笋中的钾含量大大高于钠含量,有利于体内的水电解质平衡,促进排尿。而黄瓜也有利尿功效,有助于清楚血液中像尿酸那样的潜在有害物质。这是夏天不错的消暑饮品。" r6 ^% u" @$ G: f" j
食材明细
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莴笋黄瓜绿豆浆的做法步骤) S" |4 a/ P$ r
  • 9 B* ?" O( ^4 D$ @( O" E8 o
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    . t. M/ i1 _6 @. n绿豆洗净后捞起,无需浸泡。

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    黄瓜、莴笋去皮切丁,并准备砂糖。
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  • 9 u: r% W: S/ g* s2 S
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    ( T' e# G, J+ q) Y" Z, l, |" O将除砂糖外的食材放入破壁机,并加入800毫升清水。
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  • 9 M7 f" C9 k2 ?7 Y
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    锁紧杯盖,选择豆浆程序,启动,耗时28分钟。
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  • 5 \3 k5 y" o% e- R; e2 K
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    豆浆程序结束后,加入砂糖,用电动程序搅拌10秒至糖融化即可。
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  • " h6 B7 a" _. p
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    7 W0 N7 _# h: F0 Y4 l/ c( j8 u倒出豆浆,表面漂浮着厚厚的豆脂。
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    用勺子将白色泡沫捞走,可见淡绿的莴笋黄瓜绿豆浆。
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# e2 `5 B& l$ t小窍门
) Y  P6 c! y& `4 R该款豆浆偏寒凉,脾胃虚寒者少喝或者不喝。
( w* ]! l0 \2 f# p使用的厨具:食物调理机
( m/ x5 I7 g: N+ I. k+ E- F
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